Therapieansatz | Deutschsprachige Praxis für Psychotherapie und Paartherapie in Bilbao

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie dient dazu, psychisches Leiden zu verringern oder ganz aufzulösen. Im geschützten Rahmen einer therapeutischen Beziehung setzen sich Betroffene mit den Umständen auseinander, die das Leiden verursachen, und schaffen sich dadurch neue Spielräume im Erleben und Handeln.

Die Wirksamkeit von Psychotherapie ist wissenschaftlich nachgewiesen und anerkannt. Unter den verschiedenen Psychotherapieverfahren gehört die Kognitive Verhaltenstherapie zu den am gründlichsten untersuchten Formen von Psychotherapie. Aufgrund ihrer guten Erfolge findet sie sehr umfassende und weit verbreitete Anwendung.

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Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?

Die Grundidee der Kognitiven Verhaltenstherapie ist, dass ein enger Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, unseren Gefühlen und unserem Verhalten besteht. So können etwa überzogene Befürchtungen oder fehlerhafte Überzeugungen zu belastenden Gefühlen führen und diese ungünstiges Verhalten nach sich ziehen. Dieses Verhalten kann wiederum weitere negative Gedanken und Gefühle erzeugen – oft ein wirres, anscheinend unauflösbares Knäuel.

Die Kognitive Verhaltenstherapie setzt sich zum Ziel, derartige Zusammenhänge zunächst zu verstehen und anschließend zu verändern. Wie mit einer Lupe wird genau nach dem Anfangspunkt einer ungünstigen Verkettung aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten gesucht und gemeinsam erarbeitet, wie das verknotete Knäuel entwirrt werden kann. Fehlerhafte Überzeugungen sollen korrigiert und Ihr Handeln so ausgerichtet werden, dass es für Ihr Wohlbefinden förderlich ist. Ausgangspunkt ist dabei Ihr Erleben im Hier und Jetzt. Um zu verstehen, wie bestimmte Denk- oder Verhaltensweisen entstanden sind, wird aber auch Ihre Lebensgeschichte in die Therapie einbezogen.

Persönlicher Ansatz

Enfoque psicólogo BilbaoFür das Gelingen einer Psychotherapie sind zwei Dinge wichtig: eine umfassende und gründliche therapeutische Arbeit und eine gute therapeutische Beziehung. Beides liegt mir sehr am Herzen. Wenn Sie sich in einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung gut aufgehoben fühlen, fällt es um ein Vielfaches leichter, sich mit besagten Knoten auseinanderzusetzen. Bei der therapeutischen Arbeit ist mir zudem wichtig, Ihre Ressourcen und Stärken ausführlich zu beleuchten. Dies fördert Ihr Vertrauen in Ihre Möglichkeiten, Dinge zu verändern, und unterstützt so maßgeblich den therapeutischen Prozess.

Für das Gelingen einer Psychotherapie sind zwei Dinge wichtig: eine umfassende und gründliche therapeutische Arbeit und eine gute therapeutische Beziehung. Beides liegt mir sehr am Herzen. Wenn Sie sich in einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung gut aufgehoben fühlen, fällt es um ein Vielfaches leichter, sich mit besagten Knoten auseinanderzusetzen. Bei der therapeutischen Arbeit ist mir zudem wichtig, Ihre Ressourcen und Stärken ausführlich zu beleuchten. Dies fördert Ihr Vertrauen in Ihre Möglichkeiten, Dinge zu verändern, und unterstützt so maßgeblich den therapeutischen Prozess.

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Neben den klassischen Elementen der Kognitiven Verhaltenstherapie integriere ich in meine Arbeit je nach Bedarf auch Techniken aus Weiterentwicklungen der Kognitiven Verhaltenstherapie, so etwa aus der Schematherapie, ACT oder CBASP. Aufgrund meiner jahrelangen Tätigkeit in der Wissenschaft lege ich besonders viel Wert darauf, auf dem aktuellen Stand der Therapieforschung zu arbeiten.

Deutschsprachige Praxis für Psychotherapie und Paartherapie in Bilbao

Dr. Cosima Franke

  653 425 890
info@psicologiaberlinbilbao.com

Alameda Urquijo 52, 4º izq – 48011 Bilbao

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